坐月子的意思就是女性生小孩以后的第一个月里面身体需要恢复所以在这个期间是需要补充更加充足的营养,当然一个月只是一个模糊的数字,有很多女性产后需要补身子让身体恢复的时间会更加长,坐月子期间需要注意饮食,例如莲藕能不能吃呢。 莲藕我们也叫做藕所以一种常见的植物,莲藕现在在我们的餐桌上是非常的常见,莲藕既可以生吃也可以熟吃,生吃可以凉血而熟吃可以补心补肾。 莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净